Haluatko vahvan ja tasapainoisen kehon?
Treenaa kuin urheilija
MISSIO
Halusimme kerätä huippu-urheilijan harjoitusohjelmasta elementit, jotka vievät myös aktiiviliikkujan harjoittelun uudelle tasolle. Treenaa tehokkaaksi todetuilla liikkeillä, jotka kehittävät voimaa, lihastasapainoa ja ketteryyttä.
MITÄ SAAT
OHJELMASTANI
Ensimmäinen askel
Näin aloitat
Helppokäyttöisessä sovelluksessa on ohjeet jokaiseen harjoitukseen.
viikottaista toimintaa
Progressiivista harjoittelua
Koko viikon harjoitusohjelma - harjoittele progressiivisesti kolme kertaa viikossa
Seuranta
Valmentajien tuki matkan varrella
Jos jokin mietityttää, kysy Saaralta ja Jimmyltä! Pidetään yhdessä huolta, että saat parhaat tulokset valmennuksesta.
Yhteisö
Energiaa ja motivaatiota
Pääset mukaan treeniyhteisöön, jossa pääset kysymään treeneihin liittyviä kysymyksiä sekä jakamaan fiiliksiä ja kannustusta.
Edistystä
Seurataan tuloksiasi
Harjoittelu on progressiivista ja tuloksia pääset seuraamaan kätevästi sovelluksen kautta.
Resursseja
Opi uutta
Haluatko helppoja reseptejä arkeen? Tai ehkä haluat kuulla lisää treenifilosifiastamme? Täältä löydät lisää materiaalia, joka aina käytössäsi.
Saara & Jimmy
Halusimme koota yhteen harjoitusohjelmaan vuosien kokemuksemme huippu-urheilun parissa. Usein urheilijoiden harjoittelusta nähdään vain lajisuoritukset, mutta todellisuudessa harjoittelu on paljon monipuolisempaa. Nimenomaan tästä monipuolisesta harjoittelusta hyötyy kuka tahansa liikunnasta innostunut ja siksi halusimme luoda tämän valmennuksen. Meidän tavoitteemme on auttaa sinua rakentamaan vahva ja tasapainoinen keho, joka tukee aktiivista elämäntapaa ja pitää huolen, että liikut jatkossakin juuri niin kuin haluat.
Usein Kysytyt Kysymykset
Olet käynyt aiemminkin kuntosalilla, mutta haluat harjoitella monipuolisemmin ja progressiivisesti.
Parhaat tulokset saavutat harjoittelemalla ohjelman mukaan vähintään neljä kuukautta.
Harjoituksia on kolme viikossa ja ne sopivat myös toisen lajin ohella toteutettavaksi.
Pääset mukaan aina kuun ensimmäisenä maanantaina.
Tarvitset normaalin kuntosalin varusteet esimerkiksi, käsipainoja tai kahvakuulia, kuminauhoja ja levypainoja.
Ostamalla ohjelmoinnin sitoudut kolmeksi kuukaudeksi. Parhaat tulokset saavutat useamman kuukauden harjoittelulla. Harjoituksien sisällöt vaihtuvat kuukausittain.